25 Trainingsstunden pro Woche = je 4 Schwimm-, Velo- und Lauftrainings plus 2 Krafteinheiten haben sich gelohnt! Jason gewinnt die Alterskategorie am Half Ironman in Tallinn und verdient sich so einen Qualifikationsplatz an den Triathlon-Weltmeisterschaften auf Hawaii

David gewinnt den 2. Sry Chinmoy 10 km-Lauf in Zürich Affoltern in sensationellen 32:23 Min. (Pace 3:14 Min./km). Damit nahm er dem Zweiplatzierten über 3 Min. ab. Herzliche Gratulation David zu dieser tollen Leistung und gute Erholung.   Hier der Kommentar von David: "Nach dem Wiedereinstieg nach der Marathonpause habe ich mich an einen lokalen Lauf gewagt für den Saisonauftakt vor dem Trainingslager im August. Der kleine Sri Chinmoy 10 km Lauf in Zürich Affoltern kam gelegen als Trainingswettkampf. Anscheinend eine Gruppe, die

Endlich wieder mal ein Wettkampfbericht: Jonathan hat letztes Wochenende am Swiss Canyon Trail in Couvet NE teilgenommen. Die 32 km und über 1'200 Höhenmeter hat er trotz Matsch und Schlamm auf dem tollen 161. Rang in tollen 3:39:04 h gefinisht. Bravo Jonathon!   Hier der Bericht von Jonathan: Endlich mal wieder eine Laufveranstaltung. Austragungsort ist Couvet, ein ruhiges Dorf im Kanton Neuenburg im Val de Travers. Die Gegend ist nebst dem Absinth auch wegen der schönen Landschaft einen Besuch wert. Als ich mich vor

Ein Besuch bei Remo Schönenberger/laufanalysen.ch in Gelterkinden Mein Ziel: eine neue Marathonbestzeit – Meine Laufvergangenheit: verletzungsgeplagt Das ist mit Sicherheit nicht die beste Konstellation. Aus diesem Grund habe ich mich an einen Tipp befreundeter Läufer erinnert: «Wir waren bei einer Laufanalyse in Gelterkinden. Das war super! Es gab viele Tipps wie wir effizienter laufen. Ausserdem trage ich jetzt immer die Einlagen und bin beschwerdefrei.» Einlagen? Da war ich in meinen vergangenen Läuferjahren kein wirklicher Freund von. Ich hatte eher darauf gesetzt, meine

Für vielseitig interessierte Ausdauersportler wurde in den vergangenen Jahren der Triathlon mit all seinen unterschiedlichen Distanzen immer beliebter. Da wir in unseren Reihen einige begeisterte wie erfolgreiche Triathleten haben, können wir euch diese Sportart mit besten Praxis Tipps und Tricks näher bringen. Deshalb bietet Martin zunächst am Sonntag, 4. Juli 2021 ein Schnuppper-Training an, bei dem Niemand nasse Füsse bekommen muss. Dennoch schafft es Martin, die Abläufe im Rahmen eines Triathlons, die unterschiedlichen körperlichen Herausforderungen und ein bisschen Wettkampf-Affäre zu zaubern. Alles

Fumi läuft in seinem 5. Marathon am Harmony Genève Marathon in 2:58:55 h (Pace 4:14 Min./km) das erste Mal unter der 'magischen' Grenze von 3 Stunden ins Ziel! Und dies trotz speziellen 'Corona-Bedinungen' - bravo Fumi, eine ganz starke Leistung! Fumi - our rocket!   Hier der Bericht von Fumi: Due to Covid-19, the 2021 Harmony Genève Marathon is taking place on 1 to 30 May - participants can choose their time slots (up to 50 runners per 30 minute time slot) on

Hier ein interessanter Bericht von Jenny Eymann, Sportwissenschafterin bei unserem Medical Partner crossklinik Basel (Quelle Text: 'Snow Active Magazin' - www.snowactive.ch  / Foto: Stockimage, B&S; ZVG)     Der richtige Laufschuh – das A und O für jeden Läufer Zu weit, zu hart, ungenügend gedämpft, instabil – ein nicht idealer Laufschuh kann zu körperlichen Beschwerden und Unwohlsein während des Lauftrainings führen. Je nach anatomischer Fussform, Laufziel und Laufstil, Trainingsniveau und Körperbau muss der Laufschuh spezifischen Anforderungen gerecht werden. Die Auswahl an Laufschuhen ist grösser denn

Schnelle Zeiten beim internen 10-km-Rennen und Halbmarathon Wenn sonst schon nichts stattfindet, dann machen wir das halt selbst

Yeahh, endlich dürfen wir wieder mal ein Wettkampfresultat melden  – und was für ein erfreuliches! David erreichte am fernen Kazan Marathon den 5. Elite-Gesamtrang in einer sensationellen Zeit von 2:30:59 h (Pace: 3:34 min./km) / 3. Platz AK).! Seine persönliche Bestzeit vom Zürich Marathon im April 2018 von 2:27:56 h konnte er zwar knapp nicht unterbieten, was aber bei seinem geringen Trainingspensum im Frühling auch nicht unbedingt zu erwarten war. Was für eine Leistung, David – der ganze BRC ist