Lese hier mehr zu unseren Corona Massnahmen
Das aktuelle Covid-19 Schutzkonzept sieht vor:
- Garderoben sind vorhanden
- Duschmöglichkeiten sind vorhanden
Wir möchten an dieser Stelle auf die Covid-19 Vorgaben des BAG bzw. des Sportamts Basel aufmerksam machen, auf die wir uns beziehen:
Es soll sich jeder in unserem Training wohl fühlen. Deshalb findet unser Training in der Regel in drei getrennten Gruppen statt:
Marathon
In dieser Trainingsgruppe sind Halb- bis Ultramarathonläufer gut aufgehoben.
Speed
Dies ist die Gruppe für Läufer mit Wettkampfambitionen auf kürzeren Distanzen.
Fitness
Wer gerne locker läuft, ohne gross auf die Uhr zu schauen, ist hier richtig.
Woche vom 21.–27. Juni
Dienstag, 22. Juni
TL: Marek
Marathon:
ca. 70 Min. locker mit Kraftübungen, 6 Steigerungen gegen Ende
GL: Marek
Speed:
Lockerer Dauerlauf ca. 14 km mit 5 km Endbeschleunigung
GL: Colin
Fitness:
Fahrtspiel, 8–10 km
GL: Gabriel
Donnerstag, 24. Juni
TL: Martin
Marathon:
Lockerer Dauerlauf 80 min mit 10 Sek Sprints alle 10 Min
GL: Martin
Speed:
Freies Fahrtspiel 60 min wellig. bergauf schnell – bergab locker
GL: Colin
Fitness:
locker, 8–10 km
GL: Andrea
Samstag, 26. Juni
Lauftechnik
Start: 9:30 Uhr Schützenmatte
TL: Astrid
Enjoy !