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Krafttraining

Für eine optimale Laufstil braucht es nicht nur eine gute Lauftechnik sondern auch Kraft.

Hier findet ihr unsere Kraftbroschüre zum Herunterladen. Die Übungen sind spezifisch für Läufer:innen gedacht.

Wenn ihr die physischen Heftchen haben wollt, fragt uns einfach im Training nach einem Exemplar.

Ergänzend zum Krafttraining empfehlen wir, wie oben erwähnt, Lauftechnik einzubauen.

Kraft

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