Nüchternlauf? Ein Dauerthema - sinnvoll oder nicht? Was erreicht man damit? Dazu haben wir ein interessanten Bericht mit Tipps im bekannten Schweizer Laufmagazin Fit for Life (https://fitforlife.ch/nuchternlauf-gewusst-wie/)  gefunden, den wir veröffentlichen dürfen (Besten Dank dafür!)- mir gefällt vor allem das Schlussfazit: Nachher kann man beim Frühstück so richtig und ohne schlechtes Gewissen reinhauen! :-) Hier zum Bericht: Wer einmal entdeckt hat, wie befreiend es sein kann, als erste Aktivität gemütlich Schritt für Schritt in den Tag hineinzulaufen, wird dieses Gefühl lieben. Die wichtigsten

Nach wochenlangen harten, intensiven, aber auch lustigen Trainingseinheiten ist der Tag der Entscheidung gekommen. Der 38. Basler Stadtlauf stand für 14 BRCler*innen auf dem Programm und man durfte gespannt sein, wie die einzelnen Athlet*innen mit dem Kurs zurecht kommen. Der Tag begann bereits um 16:30 Uhr, als die ersten Fans des BRCs sich auf den Weg zur Strecke machten, um Fahnen und Banner zu schwenken. Nachfolgend eine Zusammenfassung der einzelnen Läufer*innen. Weitere Impressionen findet ihr auf BRC@Stadtlauf 2021 Um 17 Uhr starteten sowohl Jonas als

Heute Sonntag machten sich über 20 BRC-ler und BRC-lerinnen auf den Weg nach Luzern, um im Rahmen des diesjährigen Vereinsausflugs am schönen Swiss City Marathon teilzunehmen. Endlich konnte wieder mal ein Vereinsausflug sattfinden. Von 22 Stardenden liefen vier die ganze Marathondistanz und 18 bestritten den Halbmarathon. Begonnen hat der Tag mit der im Startgeld inbegrifenen Bahnfahrt nach Luzern. Von dort gings weiter via Schiffshuttle ins Startgelände beim Verkehrshaus. Wo kommt man sonst bei einem Lauf mit den Schiff an den Startbereich?

Alessia hat für euch einen spannenden Erfahrungsbericht über ihren ersten Halbmarathon geschrieben. Diesen hat sie äusserst erfolgreich in einer sehr schnellen Zeit vom 1:40:12 h am Hallwilerseelauf gefinisht!   Seit Jahren habe ich eine sogenannte Bucket-List mit Dingen, die ich in meinem Leben mal erreichen möchte. Ein Punkt dieser Liste war es, einen Halbmarathon zu rennen: Durch den Lockdown letztes Jahr, habe ich die Freude am Laufen entdeckt und bin seither auch öfters laufen gegangen, dies unteranderem im Basel Running Club. Nach einigen

Endlich finden wieder Wettkämpfe statt. In der Vorbereitung dazu steigern wir die Trainingsumfänge und Intensitäten. Damit wir uns nicht verletzen und das Training weiterhin schmerz- und verletzungsfrei geniessen können, sind ein paar wichtige Grundlagen zu beachten. Zu diesem wichtigen Thema haben wir einen interessanten Bericht mit Tipps im bekannten Schweizer Laufmagazin Fit for Life (www.fitforlife.ch/artikel/laufend-in-hochform) gefunden. Bitte nehmt die zehn 10 Tipps ernst. Hier der Artikel: Umsichtiges Training als Verletzungsprävention Verletzungen im Laufsport sind oft nicht einfach Pech, sondern könnten in vielen Fällen

Normalerweise wird hier nach einem Wettkampfwochende über zahlreiche neue Resultate, Erfolge und BRC-Podestplätze berichtet. Doch der vergangene Mittwoch hat dies noch getoppt und alles Bisherige wohl in den Schatten gestellt!  Gleich an zwei Läufen war der BRC mit starken Läuferinnen und Läufern vertreten. Er wird als Gold-, Silber-, Bronze-Mittwoch in die BRC-Geschichte eingehen! Herzliche Gratulation allen Finishern. Chrischonalauf Der 10 km lange Chrischonalauf beinhaltet 225 Höhenmeter. Start und Ziel sind im idyllischen Wenkenpark in Riehen. Von dort führt die Strecke auf die

Eine neue Kollektion zum 5-jährigen Jubiläum Das BRC Trikot war in unseren Augen immer etwas Besonderes - ein Hingucker. Nun, zum Fünfjährigen haben wir es neu aufgelegt. Das Basler Stadtbild ist natürlich weiterhin vorhanden. Dazugekommen sind die Linien von der Chrischona und Gempen, wo wir schon viele Kilometer abgespult haben. Hinterlegt sind die roten Flächen mit den Namen der Stadtquartiere und Gebiete, wo wir oft unterwegs sind. Optional kann das Shirt auch mit dem Namen versehen werden. Durch den neuen Anbieter haben wir

25 Trainingsstunden pro Woche = je 4 Schwimm-, Velo- und Lauftrainings plus 2 Krafteinheiten haben sich gelohnt! Jason gewinnt die Alterskategorie am Half Ironman in Tallinn und verdient sich so einen Qualifikationsplatz an den Triathlon-Weltmeisterschaften auf Hawaii