Etwas Abwechslung gefällig? Wir präsentieren unsere neue Kraftbroschüre! Diese wurde in enger Zusammenarbeit mit unserem Medical Partner Crossklinik Basel entwickelt. Ihr findet darin neben 10 illustrierten Kraftübungen eine Einleitung, weshalb regelmässiges Krafttraining für Läufer/-innen wichtig ist, und natürlich verschiedene Anleitungen über die Periodisierung, Reihenfolge, Ablauf etc. des richtigen Krafttrainings. Viel Spass damit! Speziell in der nun folgenden Winterzeit kann man diese Übungen herrlich drinnen in der warmen Stube ausführen. Ganz herzlichen Dank an den Gestalter der Broschüre Marek Stössinger sowie an Jenny

Roberto trainierte intensiv für den Lausanne-Marathon vom 25. Oktober 2020. Spontan (und wohl vernünftigerweise) entschied er sich aufgrund der Coronasituation nicht am Lausanne Marathon teilzunehmen sondern einen Charity-Lauf zu machen. Er hatte die geniale Idee, den Marathon quasi vor der Haustüre zu laufen und mit einem Spendenaufruf zu verbinden. Für jede Minute die Roberto unter 3 Stunden laufen würde, konnte man einen Geldbetrag nennen oder eben spenden. Den Spendenbetrag wird Roberto einem Waisenhaus in Kenia zukommen lassen, welches er 2016

Mona und Marek statteten dem neuen Lauf im Deutschen Nachbarort einen Besuch ab und belegten je einen zweiten Platz. Einen neuen Lauf-Wettkampf ins Leben zu rufen ist nicht die leichteste Übung eines Sportvereins. Dies in einem schwierigen Jahr wie 2020 zu versuchen, kann eine grosse Herausforderung werden. Was einem als Veranstalter aber Anfang Oktober sicher ist, sind: reichlich Teilnehmer! Noch im Frühsommer war an ein reales Laufevent nicht zu denken, wie der Stand im weiteren Verlauf des Herbstes wird, können wir

Bei guten Wettkampfbedingungen fand letzten Dienstagabend das vierte und somit letzte Rennen der 1.BRC Trophy Serie statt. 13 Läuferinnen und Läufer liefen in der Dunkelheit die 5000m rund um das St.Jakob-Areal. Eröffnet wurde das Verfolgungsrennen von Emina und Letizia, welche für den ersten Kilometer durch Pacemaker Julian unterstützt wurden. Zeitversetzt starteten die restlichen Teilnehmer. Julian ging mit einem Rückstand von über 11 Minuten ins Rennen und ob er die beiden Frauen auf 5000m im Ziel einholt, war die grosse Frage. Schon nach

David Keller verbesserte gestern an den Schweizer Meisterschaften über 10 Kilometer in Belp im prominent besetzten Feld mit einer starken Zeit von 31:33 Min. seine persönliche Bestezeit um 12 Sekunden und belegte damit den senstationellen 16. Rang! Herzliche Gratulation David - wir sind stolz auf dich. Die Zwischenzeiten betrugen 15:45 Min. und 15:48 Min, David lief also sehr gleichmässig. Gewonnen haben übrigens Tadesse Abraham (28:30 Min.) und Fabienne Schlumpf (32:23 Min.). Hier der Kommentar von David: In diesem speziellen Jahr beschränkten sich die