Ein erfolgreiches Wochenende mit drei Disziplinen
Ja, überwiegend läuft der BRC. Aber es gibt unter den BRClerinnen und BRClern auch einige, die vor dem Lauf noch schwimmen und radeln – und das gar nicht mal so schlecht. Samstag, 08. Juli 2023 Am Samstag stand für Olivier, Marek und Julian der Schluchsee Triathlon auf dem Programm – eine etwas angepasste, olympische Distanz: 1,5 km Schwimmen, 36 km Rad mit ca. 700 hm, 9,2 km Lauf mit ca. 280 hm – das Ganze bei knapp 30 Grad. Julian, der bereits bei der
Interview Nr. 29 mit Mona Frank
Wann und wie bist du zum Laufen gekommen? Einen wirklichen Startzeitpunkt an dem ich mit dem Laufen begonnen habe, kann ich gar nicht bestimmen. Bewegung hat schon immer eine grosse Rolle für mich gespielt: ob Handball, Klettern oder Laufen. Irgendwann habe ich meinen Vater bei seinem wöchentlichen Sonntagslauf begleitet. Da seine Lieblingsrunde ca. 16 km mit ein paar Höhenmetern beinhaltete, war dies mein erstes läuferisches Ziel. Meinen ersten Marathon bin ich dann 2016 in Freiburg gelaufen und damit war der Einstieg
Training für Cross- und Landschaftsläufe
Wer kurze, schnelle Wettkämpfe in der kälteren Jahreshälfte sucht, stösst unweigerlich auf sie: Schnelle Crossläufe auf welligem Kurs auf Matsch und Wiese oder, wenn es etwas gemässigter sein soll: Coupierte Läufe in winterlicher Landschaft. Crossläufe leben vom hohen Tempo und dem unebenen Gelände. Kurze schnelle Antritte, ein Sprint über die matschige Wiese oder die kurze Verschnaufpause auf einem kurzen Downhill – das alles mit grobstolligen Sohlen oder gar Spikes, das sind Crossläufe. Das Gute ist: Sie sind meist spätestens nach 8
Interview Nr. 22 mit Marina Perich
Vielen Dank Marina für das tolle Interview und die lange Zeit, die du schon mit uns läufst – von Anfang an :-)! Wann und wo bist du zum Laufen gekommen? Meine Mutter läuft schon seit einer sehr langen Zeit und ich hab sie mal zu Wettkämpfe in Madrid begleitet als ich sehr jung war, und sogar schon bei Kinderläufe mitgemacht. Mit 11 Jahre wurde ich Mitglied vom Laufverein von meinem Quartier und seitdem nie mehr gestoppt. Was waren deine persönlichen Highlights beim Laufen/an
Interview Nr. 21 mit Nick Webb
Im Folgenden lest ihr das Interview von Nick auf Englisch. Danach folgt die deutsche Übersetzung. When and where did you start running? It was my 50th birthday and I was 85kg and terribly unfit. I decided that I would run a marathon that year to improve the situation. Between January and the race in October I lost 12kg. What were your personal running/competition highlights? Berlin marathon 2017 - training had gone well and I was probably in my best-ever shape. I was both pleased,
Neue Sohlen für schnelle Zeiten
Ein Besuch bei Remo Schönenberger/laufanalysen.ch in Gelterkinden Mein Ziel: eine neue Marathonbestzeit – Meine Laufvergangenheit: verletzungsgeplagt Das ist mit Sicherheit nicht die beste Konstellation. Aus diesem Grund habe ich mich an einen Tipp befreundeter Läufer erinnert: «Wir waren bei einer Laufanalyse in Gelterkinden. Das war super! Es gab viele Tipps wie wir effizienter laufen. Ausserdem trage ich jetzt immer die Einlagen und bin beschwerdefrei.» Einlagen? Da war ich in meinen vergangenen Läuferjahren kein wirklicher Freund von. Ich hatte eher darauf gesetzt, meine
BRC 10-km-Lauf und Halbmarathon
Schnelle Zeiten beim internen 10-km-Rennen und Halbmarathon Wenn sonst schon nichts stattfindet, dann machen wir das halt selbst
Interview mit Viktor Röthlin
Mit Freude präsentieren wir euch ein Interview mit einem der besten Schweizer Marathonläufern Viktor Röthlin! 'Unser' Europameister von 2010, Bronze-Gewinner bei der WM 2007 und Schweizer Rekordhalter bis 2016 im Marathon mit einer Zeit von 2:07:23 h! Viktor gibt auf www.bluewin.ch Antwort zu den topaktuellen Themen 'virtuelle Läufe' und 'Lauftechnik'. Sehr interessant und man sieht wieder einmal, wie wichtig ein guter Laufstil und entsprechend regelmässiges Lauftechnik-Training sind. Herr Röthlin, Sie sind mit Dario Cologna um die Wette gelaufen, weil der Grand