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Lauftechnikkurs für Einsteiger

Wecke die Gazelle in dir!

Hast du schon Vorsätze fürs neue Jahr? Wie wärs mit einem Laufeinsteigerkurs?

Laufen kann jeder! Doch damit das Laufen lange Freude bereitet und du deinem Körper dabei nur Gutes tust, solltest du den richtigen, natürlichen Laufstil berücksichtigen. Da wir Menschen nicht mehr so leben, wie vor 10 000 Jahren und mittlerweile viel sitzen, hohe Schuhe tragen und uns längst nicht mehr so viel bewegen, wie unsere Vorfahren, hat sich unser Bewegungsmuster etwas verändert. Darunter leidet auch der eigentlich natürliche und gesunde Laufstil.

Wer einen guten Laufstil einübt, wird nicht nur schneller, sondern beugt auch Verletzungen vor, insbesondere Überlastungserscheinungen. Am Laufstil zu feilen, lohnt sich immer. Wichtig ist, dass ungünstige Gewohnheiten gar nie aufgenommen werden oder dann langsam und bewusst geändert werden. Was über Jahre eingeübt wurde, braucht Zeit, um umgelernt und dann automatisch ausgeführt zu werden, ohne den Körper zu stark zu strapazieren.

  • 6 Einheiten – Donnerstag, 06.01.–10.02.
  • jeweils 18:45–20:00 Uhr
  • Im Schützenmatt Stadion
  • Garderoben und Duschmöglichkeiten sind vorhanden
  • Preis: CHF 100.–*
  • Kursleiter: François Fasnacht (Trainer C – Swiss Athletics)

Covid Massnahme: Du solltest geimpft sein

 

*Bei einer anschliessenden Vereinsmitgliedschaft, werden dir CHF 50.– gutgeschrieben.

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