Alessias erster Halbmarathon…
Alessia hat für euch einen spannenden Erfahrungsbericht über ihren ersten Halbmarathon geschrieben. Diesen hat sie äusserst erfolgreich in einer sehr schnellen Zeit vom 1:40:12 h am Hallwilerseelauf gefinisht!
Seit Jahren habe ich eine sogenannte Bucket-List mit Dingen, die ich in meinem Leben mal erreichen möchte. Ein Punkt dieser Liste war es, einen Halbmarathon zu rennen:
Durch den Lockdown letztes Jahr, habe ich die Freude am Laufen entdeckt und bin seither auch öfters laufen gegangen, dies unteranderem im Basel Running Club. Nach einigen Monaten habe ich mich dann endlich dazu entschieden, diesen Punkt meiner Bucket-List anzugehen. Da ich das Laufen jedoch mehrheitlich als Ausgleich und Ergänzung zum eigentlichen CrossFit Training absolviere, hatte ich wenig Ahnung davon, was mich erwarten wird. Durch die Unterstützung meines Freundes habe ich es jedoch geschafft, diesen Lauf locker anzugehen, mir keinen unnötigen Druck zu machen und es einfach zu geniessen.
Die ersten Kilometer verliefen für mich problemlos. Ich liess mich von der Menschenmenge mittragen und fokussierte mich auf eine ruhige und kontinuierliche Atmung. Nach etwa 4 Kilometer habe ich versucht, mich dem Tempo der beiden Läufer vor mir anzupassen. Dies funktionierte für die folgenden 10km sehr gut. Es ging weiter um den See und ich fühlte mich super, konnte das Tempo halten und den Lauf geniessen. Zwischendurch verpflegte ich mich mit den Getränken und den Energy Gels. Nach Kilometer 17 spürte ich so langsam, wie meine Beine schwerer wurden und ich einiges mehr Energie benötige, um das Tempo zu halten. Die Läufer vor mir wollte ich jedoch nicht aus den Augen verlieren und versuchte dranzubleiben. Dass es zum Ende hin hart werden wird, war mir durchaus bewusst. Die letzten Meter hatten es wirklich in sich. Es ging aufwärts. Zwar nicht steil, aber dafür lang. Ein geplanter «Endspurt» lag für mich leider nicht mehr drin und ich versuchte die letzten Kilometer irgendwie zu überstehen. J
Fazit: Mein erster Halbmarathon war eine tolle Erfahrung und ich bin stolz auf mich! Ich freue mich auf die nächsten 21 km.
Alessia mit Dominik (1:30:14 h) strahlend im Ziel!