Gönn Dir eine Sportmassage
Reto Jakob ist Masseur von mareja.ch und unser Vereinsmasseur. Als BRC Mitglied erhältst du bei ihm einen Spezialpreis, siehe: MAREJA – Basel Running Club. Nachfolgend nennt er 10 gute Gründe, warum eine Sportmassage vorteilhaft sein kann:
Muskelentspannung:
Sportmassagen helfen, Muskelverspannungen zu lösen, die durch intensives Training oder sportliche Aktivitäten entstehen können.
Verbesserte Durchblutung:
Durch die Massage wird die Durchblutung gefördert, was dazu beiträgt, dass mehr Sauerstoff und Nährstoffe zu den Muskeln gelangen und Abfallprodukte schneller abtransportiert werden.
Verkürzte Erholungszeit:
Sportmassagen können die Muskelregeneration beschleunigen und tragen dazu bei, die Erholungszeit zu verkürzen.
Reduzierung von Muskelkater:
Sportmassagen können helfen, Muskelkater zu reduzieren oder zu verhindern, indem sie die Durchblutung erhöhen und die Ausscheidung von Milchsäure aus den Muskeln fördern.
Verbesserte Flexibilität und Beweglichkeit:
Durch das Lockern von verspannten Muskeln und die Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit können Sportmassagen die Flexibilität erhöhen und das Verletzungsrisiko verringern.
Stressabbau:
Sportmassagen bauen Stress ab, indem sie die Freisetzung von Endorphinen fördern und eine allgemeine Entspannung des Körpers und des Geistes bewirken.
Verbesserte sportliche Leistung:
Sportmassagen verbessern die Durchblutung, Flexibilität und Muskelentspannung und können dadurch die sportliche Leistungsfähigkeit steigern.
Besseres Körperbewusstsein:
Durch die Massage können Ungleichgewichte und Dysfunktionen im Körper identifiziert und korrigiert werden, was zu einem besseren Körperbewusstsein und einer verbesserten Haltung führen kann.
Prävention von Verletzungen:
Im Sportkontext können regelmässige Massagen dazu beitragen, Muskelungleichgewichte auszugleichen und Spannungen zu lösen, die durch intensives Training entstehen. Durch die Behandlung dieser Ungleichgewichte und Spannungen, wird das Risiko von Verletzungen verringert, da die Muskeln und das Gewebe flexibler und widerstandsfähiger werden.
Psychologische Entlastung:
Neben den physischen Vorteilen können Sportmassagen auch eine mentale Entlastung bieten, indem sie Stress abbauen, das allgemeine Wohlbefinden steigern und den Schlaf verbessern.
Aus diesen Gründen gönnen sich viele Sportlerinnen und Sportler aller Leistungsniveaus (von Freizeitsportlern bis zu Profis) regelmässig eine Massage.
Gerne stehe ich dir für Termine oder weitere Auskünfte zur Verfügung.
Basel, 05. Mai 2024 / Reto Jakob, www.mareja.ch
Kundenfeedbacks
Anja
«Egal ob zur Erholung/Regeneration oder zur Wettkampfvorbereitung – die Massagen bei Reto werden nicht umsonst beim BRC weiterempfohlen»
Leonie
«Ich kann den Regenerationseffekt der Massagen absolut empfehlen! Reto hat mir mehr als einmal geholfen, körperliche Überlastungen zu reduzieren und schlimmere Verletzungen zu verhindern. Für mich ist es ein absolutes Plus, dass der BRC mit einem Masseur zusammenarbeitet, der sowohl die Sportart als auch uns Sportler gut kennt.»
Luca
«Ein regelmässiger Besuch bei Reto bildet die perfekte Ergänzung zum (BRC-)Training. Reto meistert sein Handwerk hervorragend und geht individuell auf jeden Kunden ein. Er widmet mir stets die notwendige Zeit und führt seine Arbeit mit grosser Leidenschaft aus, was deutlich spürbar ist. Darüber hinaus schätze ich die unkomplizierte Terminvereinbarung und seine Flexibilität. Ich möchte seine Massagen nicht mehr missen und kann sie jedem nur wärmstens empfehlen!»
Gabriel
«Ich plane die Massagen gerne in meinen Trainingsplan mit ein. Sie helfen mir bei der Regeneration, entspannen meine Muskulatur und lösen Verhärtungen. Zusätzlich geniesse ich die Stunde Massage bei Reto als kleine Auszeit im Alltagstrubel.»
Nuno
«Die Massage mit Reto ist bei mir ein Teil der Taperingswoche geworden. Aber ein Besuch ist immer sinnvoll und hilfreich an anderen Zeitpunkten. Die Massage hilft die belastete Muskeln zu entspannen und danach wird alles leichter.»