Am letzten Wochenende fand der 3. Ettinger Backyard Ultra statt (organsiert von Sandro). Ein Backyard Ultra ist eine Form von Ultramarathon, jede/r Läufer/in hat in jeder Stunde eine Runde von 6,706 Kilometern zu absolvieren. Das Rennen ist vorbei, wenn nur noch ein/e Läufer/in eine Runde beendet. Ja, und dieser letzte Läufer war unser Ultra-Dani! Er hat sage und schreibe 28 Runden hinter sich gebracht, was 187,768 km entspricht. Eine wahnsinnige und beeindruckende Leistung. Herzliche Gratulation zum Sieg Dani!   Hier der interessante

Winter feels miles away, but we've got something worth marking your calenders for. Join us for a special Hock event with alpine vibes at Baracca Zermatt. Starts at 7.30 p.m. Please log in to the chat ("Ankündigungen"). **************************************************************************************************************************************************************************************************** Der Winter scheint noch weit entfernt, aber wir haben etwas, das ihr euch im Kalender vormerken solltet Nehmt an einer besonderen Hock-Veranstaltung mit alpiner Atmosphäre in der Baracca Zermatt teil. Beginn ist um 19.30 Uhr. Bitte im Chat anmleden (unter "Ankündigungen")    

  Jede Läuferin und jeder Läufer kennt es: Man trainiert aufopfernd für das grosse Rennen des Jahres, gibt alles und auf einmal: Zwangspause! Viele Faktoren kommen zusammen und es passt einfach nicht mehr. Der Körper gibt nach und zeigt die Überlastung durch Zerrungen, Krämpfe oder gar Brüche. Um das zu vermeiden haben Daniel und Raphael, Sportwissenschaftler bei unserem Partner der CrossKlinik viele Ratschläge für uns. Ganz oben auf der Liste der Präventionsmassnahmen: Krafttraining! Wie oft wird es im eigenen Trainingsplan vernachlässigt oder