Weihnachtsfeiern, gemeinsame Feiertagsläufe, bei einem Glühwein die letzten Trainings des Jahres ausklingen lassen - dieses Jahr müssen wir als Sportverein auf einiges Verzichten. Auch wann wir wieder zu unseren gemeinsamen Trainings zusammenkommen können steht vermutlich noch in den Sternen. Um dennoch für etwas Festtagsstimmung zu sorgen. Haben wir die BRC Weihnachtsfrauen und -Männer entsannt, um kleine Weihnachtsgrüsse zu euch zu bringen (für manche mussten wir auch die Kollegen von der Post bitten ;-)). Es kann also durchaus sein, dass ihr hier und

Etwas Abwechslung gefällig? Wir präsentieren unsere neue Kraftbroschüre! Diese wurde in enger Zusammenarbeit mit unserem Medical Partner Crossklinik Basel entwickelt. Ihr findet darin neben 10 illustrierten Kraftübungen eine Einleitung, weshalb regelmässiges Krafttraining für Läufer/-innen wichtig ist, und natürlich verschiedene Anleitungen über die Periodisierung, Reihenfolge, Ablauf etc. des richtigen Krafttrainings. Viel Spass damit! Speziell in der nun folgenden Winterzeit kann man diese Übungen herrlich drinnen in der warmen Stube ausführen. Ganz herzlichen Dank an den Gestalter der Broschüre Marek Stössinger sowie an Jenny