Jeden Dienstag und Donnerstag bietet der Basel Running Club Lauftrainings für jeden an: egal ob Fitnessläufer oder ambitionierter Hobbyläufer.

Dementsprechend gibt es auch 3 Gruppen: je nachdem, auf welche Distanzen du trainieren willst. Nähere Infos findest du diesbezüglich unter Trainingsplan.

Das Trainingsprogramm wird von unserem jungen und motivierten Trainerteam erstellt und ist unter anderem auf die Verbesserung der Laufleistung ausgerichtet.

• Lauftechnik
• Stabilisation
• Kräftigung
• Ausdauer
• viel Spass

sind wichtige Bestandteile des Trainings.

Das Training ist auf die Laufsaison abgestimmt ist. Im richtigen Moment die richtigen Reize setzen und die notwendige Regeneration werden dabei berücksichtigt.

Unsere Trainer und Gruppenleiter sorgen für abwechslungsreiche Läufe und integrieren Lauftechnikeinheiten im Trainingsprogramm.

An den Wochenenden finden am Samstag oft spezifische Lauftechnikeinheiten statt und am Sonntag gibt es oft Longjogs oder Alternativtrainings.

Hilights im Jahr sind jeweils unsere Lauftage, sei dies im Schwarzwald, Engadin oder auf Mallorca.

Bei regelmässigen BRC-Trainingsbesuchen verbesserst auch du deine Bestzeiten!